Wissen, was auf dem Teller ist

Rinder-Enchiladas

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.6 g
Kohlenh.11.1 g
Fett8.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 153 kcal —
  • Eiweiß 9.6 g 19%
  • Kohlenhydrate 11.1 g 4%
  • Fett 8.2 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 17%
  • Ballaststoffe 0.5 g 2%
  • Zucker 2.7 g —
  • Natrium 194 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0.6 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 63 mg 5%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 121 mg 10%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 1.6 mg 15%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.14 mg 6%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1539.6 g11.1 g8.2 g
50 g50 g774.8 g5.6 g4.1 g
150 g150 g23014.4 g16.7 g12.3 g
200 g200 g30619.2 g22.2 g16.4 g
250 g250 g38324 g27.8 g20.5 g

Fragen zu Rinder-Enchiladas

Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Enchiladas?

100 g Rinder-Enchiladas: 153 kcal, 9.6 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Enchiladas?

50 g Rinder-Enchiladas: 77 kcal, 4.8 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Enchiladas?

150 g Rinder-Enchiladas: 230 kcal, 14.4 g Eiweiß, 16.7 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Enchiladas?

200 g Rinder-Enchiladas: 306 kcal, 19.2 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Enchiladas?

250 g Rinder-Enchiladas: 383 kcal, 24 g Eiweiß, 27.8 g Kohlenhydrate und 20.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-586 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe