Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Kheema
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.7 g
Kohlenh.4.6 g
Fett10.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 11.7 g 23%
- Kohlenhydrate 4.6 g 2%
- Fett 10.8 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3.7 g 18%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.92 mg 6%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.39 mg 17%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 11.7 g | 4.6 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5.9 g | 2.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 17.6 g | 6.9 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 23.4 g | 9.2 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 29.3 g | 11.5 g | 27 g |
Fragen zu Rinder-Kheema
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Kheema?
100 g Rinder-Kheema: 160 kcal, 11.7 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Kheema?
50 g Rinder-Kheema: 80 kcal, 5.9 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Kheema?
150 g Rinder-Kheema: 240 kcal, 17.6 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Kheema?
200 g Rinder-Kheema: 320 kcal, 23.4 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Kheema?
250 g Rinder-Kheema: 400 kcal, 29.3 g Eiweiß, 11.5 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-587 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe