Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Kheema
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.4,6 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 4,6 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 12 g | 4,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,9 g | 2,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 18 g | 6,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 23 g | 9,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 29 g | 12 g | 27 g |
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Fragen zu Rinder-Kheema
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Kheema?
100 g Rinder-Kheema: 160 kcal, 12 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Kheema?
50 g Rinder-Kheema: 80 kcal, 5,9 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Kheema?
150 g Rinder-Kheema: 240 kcal, 18 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Kheema?
200 g Rinder-Kheema: 320 kcal, 23 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Kheema?
250 g Rinder-Kheema: 400 kcal, 29 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-587 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
