Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Spinat-Curry
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.3,6 g
Fett4,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 36 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 193 µg 21%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 134 µg 112%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 3,6 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,7 g | 1,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 17 g | 5,4 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 7,2 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 9 g | 11 g |
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Fragen zu Rinder-Spinat-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Spinat-Curry?
100 g Rinder-Spinat-Curry: 94 kcal, 11 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Spinat-Curry?
50 g Rinder-Spinat-Curry: 47 kcal, 5,7 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Spinat-Curry?
150 g Rinder-Spinat-Curry: 141 kcal, 17 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Spinat-Curry?
200 g Rinder-Spinat-Curry: 188 kcal, 23 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Spinat-Curry?
250 g Rinder-Spinat-Curry: 235 kcal, 29 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-547 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
