Wissen, was auf dem Teller ist
Mungbohnen-Spinat-Curry
Kalorien und Nährwerte
Dhal, hausgemacht
102
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.12 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 102 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Zucker 3 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 144 mg 11%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 71 mg 17%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 684 mg 15%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Fragen zu Mungbohnen-Spinat-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Mungbohnen-Spinat-Curry?
100 g Mungbohnen-Spinat-Curry: 102 kcal, 7,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mungbohnen-Spinat-Curry?
50 g Mungbohnen-Spinat-Curry: 51 kcal, 3,9 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mungbohnen-Spinat-Curry?
150 g Mungbohnen-Spinat-Curry: 153 kcal, 12 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mungbohnen-Spinat-Curry?
200 g Mungbohnen-Spinat-Curry: 204 kcal, 16 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mungbohnen-Spinat-Curry?
250 g Mungbohnen-Spinat-Curry: 255 kcal, 20 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-767 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe