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Mungbohnen-Tomaten-Curry

Kalorien und Nährwerte

Dhal, hausgemacht

95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,6 g
Kohlenh.11 g
Fett3,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 95 kcal —
  • Eiweiß 5,6 g 11%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 2,6 g 9%
  • Zucker 0,8 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,89 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 53 mg 4%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g955,6 g11 g3,6 g
50 g50 g482,8 g5,6 g1,8 g
150 g150 g1438,4 g17 g5,4 g
200 g200 g19011 g22 g7,2 g
250 g250 g23814 g28 g9 g

Fragen zu Mungbohnen-Tomaten-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Mungbohnen-Tomaten-Curry?

100 g Mungbohnen-Tomaten-Curry: 95 kcal, 5,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mungbohnen-Tomaten-Curry?

50 g Mungbohnen-Tomaten-Curry: 48 kcal, 2,8 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mungbohnen-Tomaten-Curry?

150 g Mungbohnen-Tomaten-Curry: 143 kcal, 8,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mungbohnen-Tomaten-Curry?

200 g Mungbohnen-Tomaten-Curry: 190 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mungbohnen-Tomaten-Curry?

250 g Mungbohnen-Tomaten-Curry: 238 kcal, 14 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe