Wissen, was auf dem Teller ist
Sambar
Kalorien und Nährwerte
homemade
49
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.1 g
Kohlenh.7.7 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 49 kcal —
- Eiweiß 3.1 g 6%
- Kohlenhydrate 7.7 g 3%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 1.9 g —
- Natrium 444 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
- Biotin (B7) 1.7 µg 6%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0.81 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 57 mg 5%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.14 mg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3.1 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.6 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4.7 g | 11.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 6.2 g | 15.4 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7.8 g | 19.3 g | 2.3 g |
Fragen zu Sambar
Wie viele Kalorien haben 100 g Sambar?
100 g Sambar: 49 kcal, 3.1 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sambar?
50 g Sambar: 25 kcal, 1.6 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sambar?
150 g Sambar: 74 kcal, 4.7 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sambar?
200 g Sambar: 98 kcal, 6.2 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sambar?
250 g Sambar: 123 kcal, 7.8 g Eiweiß, 19.3 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-467 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe