Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsemischung
Kalorien und Nährwerte
mit Zwiebeln, Gewürzen und Tomaten gekocht, hausgemacht
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.6,6 g
Fett5,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 6,6 g 2%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 374 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 58 mg 5%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,13 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 6,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 3,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,6 g | 9,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,8 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 17 g | 13 g |
Fragen zu Gemüsemischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsemischung?
100 g Gemüsemischung: 82 kcal, 2,4 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsemischung?
50 g Gemüsemischung: 41 kcal, 1,2 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsemischung?
150 g Gemüsemischung: 123 kcal, 3,6 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsemischung?
200 g Gemüsemischung: 164 kcal, 4,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsemischung?
250 g Gemüsemischung: 205 kcal, 6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-621 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe