Wissen, was auf dem Teller ist

Methi Aloo

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.10 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 142 kcal —
  • Eiweiß 2,7 g 5%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
  • Ballaststoffe 2,9 g 10%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 537 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 139 µg 15%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,2 mg 28%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 70 mg 5%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 53 mg 4%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,11 mg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1422,7 g10 g10 g
50 g50 g711,4 g5,1 g5,2 g
150 g150 g2134,1 g15 g16 g
200 g200 g2845,4 g20 g21 g
250 g250 g3556,8 g25 g26 g

Fragen zu Methi Aloo

Wie viele Kalorien haben 100 g Methi Aloo?

100 g Methi Aloo: 142 kcal, 2,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Methi Aloo?

50 g Methi Aloo: 71 kcal, 1,4 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Methi Aloo?

150 g Methi Aloo: 213 kcal, 4,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Methi Aloo?

200 g Methi Aloo: 284 kcal, 5,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Methi Aloo?

250 g Methi Aloo: 355 kcal, 6,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-628 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe