Wissen, was auf dem Teller ist

Mchicha

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

73
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.4 g
Fett4,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 73 kcal —
  • Eiweiß 3,6 g 7%
  • Kohlenhydrate 4 g 1%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 171 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 681 µg 76%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 215 mg 17%
  • Eisen 3,8 mg 21%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Phosphor 64 mg 5%
  • Kalium 666 mg 14%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,84 mg 37%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g733,6 g4 g4,7 g
50 g50 g371,8 g2 g2,4 g
150 g150 g1105,4 g6 g7,1 g
200 g200 g1467,2 g8 g9,4 g
250 g250 g1839 g10 g12 g

Fragen zu Mchicha

Wie viele Kalorien haben 100 g Mchicha?

100 g Mchicha: 73 kcal, 3,6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mchicha?

50 g Mchicha: 37 kcal, 1,8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mchicha?

150 g Mchicha: 110 kcal, 5,4 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mchicha?

200 g Mchicha: 146 kcal, 7,2 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mchicha?

250 g Mchicha: 183 kcal, 9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-822 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe