Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Rogan-Josh-Curry
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.3,9 g
Fett9,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 3,9 g 1%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 3 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 3,9 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7,2 g | 2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 22 g | 5,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 29 g | 7,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 36 g | 9,8 g | 23 g |
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Fragen zu Lamm-Rogan-Josh-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Rogan-Josh-Curry?
100 g Lamm-Rogan-Josh-Curry: 149 kcal, 14 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Rogan-Josh-Curry?
50 g Lamm-Rogan-Josh-Curry: 75 kcal, 7,2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Rogan-Josh-Curry?
150 g Lamm-Rogan-Josh-Curry: 224 kcal, 22 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Rogan-Josh-Curry?
200 g Lamm-Rogan-Josh-Curry: 298 kcal, 29 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Rogan-Josh-Curry?
250 g Lamm-Rogan-Josh-Curry: 373 kcal, 36 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-595 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
