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Lamm-Rogan-Josh-Curry

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.4 g
Kohlenh.3.9 g
Fett9.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 149 kcal —
  • Eiweiß 14.4 g 29%
  • Kohlenhydrate 3.9 g 1%
  • Fett 9.1 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
  • Ballaststoffe 1.8 g 6%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1.3 µg 4%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0.9 µg 38%

Mineralstoffe

  • Calcium 43 mg 3%
  • Eisen 1.9 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14914.4 g3.9 g9.1 g
50 g50 g757.2 g2 g4.6 g
150 g150 g22421.6 g5.9 g13.7 g
200 g200 g29828.8 g7.8 g18.2 g
250 g250 g37336 g9.8 g22.8 g

Fragen zu Lamm-Rogan-Josh-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Rogan-Josh-Curry?

100 g Lamm-Rogan-Josh-Curry: 149 kcal, 14.4 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Rogan-Josh-Curry?

50 g Lamm-Rogan-Josh-Curry: 75 kcal, 7.2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Rogan-Josh-Curry?

150 g Lamm-Rogan-Josh-Curry: 224 kcal, 21.6 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Rogan-Josh-Curry?

200 g Lamm-Rogan-Josh-Curry: 298 kcal, 28.8 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Rogan-Josh-Curry?

250 g Lamm-Rogan-Josh-Curry: 373 kcal, 36 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-595 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe