Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Biryani-Curry
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
195
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.21 g
Fett9,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Zucker 2 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 7,1 g | 21 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 3,6 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 11 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 14 g | 42 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 18 g | 52 g | 23 g |
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Fragen zu Lamm-Biryani-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Biryani-Curry?
100 g Lamm-Biryani-Curry: 195 kcal, 7,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Biryani-Curry?
50 g Lamm-Biryani-Curry: 98 kcal, 3,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Biryani-Curry?
150 g Lamm-Biryani-Curry: 293 kcal, 11 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Biryani-Curry?
200 g Lamm-Biryani-Curry: 390 kcal, 14 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Biryani-Curry?
250 g Lamm-Biryani-Curry: 488 kcal, 18 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-591 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
