Wissen, was auf dem Teller ist
Lammfleisch mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte
selbstgemacht
244
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.2,3 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 244 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 2,3 g 1%
- Fett 18 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7,4 g 37%
- Zucker 2 g —
- Natrium 237 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 158 mg 13%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 16 g | 2,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,2 g | 1,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25 g | 3,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 33 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 41 g | 5,8 g | 46 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Lamm aus dem Wokhausgemacht, mit Nudeln160 kcal / 100 g
- Schweinefleisch mit Gemüsehausgemacht103 kcal / 100 g
- Pute mit Gemüseschnell angebraten, hausgemacht82 kcal / 100 g
- Rindfleisch mit grünen Paprikahausgemacht145 kcal / 100 g
- Lammfleischpfanneindustriell hergestellt174 kcal / 100 g
- Rindfleisch-Pfannengerichthausgemacht157 kcal / 100 g
- Lamm-Biryani-Curryhausgemacht195 kcal / 100 g
- Gemüse-Hülsenfrüchte-Pfannehausgemacht114 kcal / 100 g
- Hackfleisch aus dem Wokhausgemacht179 kcal / 100 g
- Lammfleischstreifen oder -würfel zum Kurzbratengegart185 kcal / 100 g
Fragen zu Lammfleisch mit Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleisch mit Gemüse?
100 g Lammfleisch mit Gemüse: 244 kcal, 16 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleisch mit Gemüse?
50 g Lammfleisch mit Gemüse: 122 kcal, 8,2 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleisch mit Gemüse?
150 g Lammfleisch mit Gemüse: 366 kcal, 25 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleisch mit Gemüse?
200 g Lammfleisch mit Gemüse: 488 kcal, 33 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleisch mit Gemüse?
250 g Lammfleisch mit Gemüse: 610 kcal, 41 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-598 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
