Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
103
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.2,6 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 336 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 12 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 16 g | 2,6 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,2 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 25 g | 3,9 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 33 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 41 g | 6,5 g | 7,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Schweinefleisch aus dem Wokhausgemacht161 kcal / 100 g
- Lammfleisch mit Gemüseselbstgemacht244 kcal / 100 g
- Pute mit Gemüseschnell angebraten, hausgemacht82 kcal / 100 g
- Süß-saures Schweinefleisch hausgemachthausgemacht176 kcal / 100 g
- Schweinenudelnhausgemacht, mit Nudeln153 kcal / 100 g
- Schweinefleisch-Gemüse-WokWok-Gemüse234 kcal / 100 g
- Rindfleisch mit grünen Paprikahausgemacht145 kcal / 100 g
- Süß-saures Schweinefleischzubereitet mit magerem Schweinefleisch, hausgemacht162 kcal / 100 g
- Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleischhausgemacht72 kcal / 100 g
- Hackfleisch aus dem Wokhausgemacht179 kcal / 100 g
Fragen zu Schweinefleisch mit Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch mit Gemüse?
100 g Schweinefleisch mit Gemüse: 103 kcal, 16 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch mit Gemüse?
50 g Schweinefleisch mit Gemüse: 52 kcal, 8,2 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch mit Gemüse?
150 g Schweinefleisch mit Gemüse: 155 kcal, 25 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch mit Gemüse?
200 g Schweinefleisch mit Gemüse: 206 kcal, 33 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch mit Gemüse?
250 g Schweinefleisch mit Gemüse: 258 kcal, 41 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-667 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
