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Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.5,8 g
Fett1,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 72 kcal —
  • Eiweiß 9,2 g 18%
  • Kohlenhydrate 5,8 g 2%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 362 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 74 µg 8%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 23 mg 2%
  • Eisen 0,93 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 110 mg 9%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g729,2 g5,8 g1,9 g
50 g50 g364,6 g2,9 g1 g
150 g150 g10814 g8,7 g2,9 g
200 g200 g14418 g12 g3,8 g
250 g250 g18023 g15 g4,8 g

Fragen zu Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch?

100 g Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch: 72 kcal, 9,2 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch?

50 g Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch: 36 kcal, 4,6 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch?

150 g Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch: 108 kcal, 14 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch?

200 g Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch: 144 kcal, 18 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch?

250 g Chow Mein mit Schweine- und Hähnchenfleisch: 180 kcal, 23 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-614 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe