Wissen, was auf dem Teller ist
Schaschlik
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch
206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3.9 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 510 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.67 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2.6 mg 14%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 6.1 mg 55%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14.5 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43.5 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72.5 g | 0 g | 25 g |
Fragen zu Schaschlik
Wie viele Kalorien haben 100 g Schaschlik?
100 g Schaschlik: 206 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schaschlik?
50 g Schaschlik: 103 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schaschlik?
150 g Schaschlik: 309 kcal, 43.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schaschlik?
200 g Schaschlik: 412 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schaschlik?
250 g Schaschlik: 515 kcal, 72.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe