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Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.8 g
Kohlenh.4.6 g
Fett15.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 206 kcal —
  • Eiweiß 12.8 g 26%
  • Kohlenhydrate 4.6 g 2%
  • Fett 15.2 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.6 g 28%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 42 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 30 mg 33%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 1.3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineralstoffe

  • Calcium 28 mg 2%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 134 mg 11%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 2.6 mg 24%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.42 mg 18%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20612.8 g4.6 g15.2 g
50 g50 g1036.4 g2.3 g7.6 g
150 g150 g30919.2 g6.9 g22.8 g
200 g200 g41225.6 g9.2 g30.4 g
250 g250 g51532 g11.5 g38 g

Fragen zu Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika

Wie viele Kalorien haben 100 g Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika?

100 g Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika: 206 kcal, 12.8 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika?

50 g Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika: 103 kcal, 6.4 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika?

150 g Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika: 309 kcal, 19.2 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika?

200 g Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika: 412 kcal, 25.6 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 30.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika?

250 g Schaschlikspieße mit Zwiebeln und Paprika: 515 kcal, 32 g Eiweiß, 11.5 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-627 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe