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Schaschlik im Pitabrot mit Salat

Kalorien und Nährwerte

149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.15 g
Fett4,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 149 kcal —
  • Eiweiß 14 g 27%
  • Kohlenhydrate 15 g 6%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 300 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineralstoffe

  • Calcium 48 mg 4%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 127 mg 10%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14914 g15 g4,1 g
50 g50 g756,8 g7,7 g2,1 g
150 g150 g22420 g23 g6,2 g
200 g200 g29827 g31 g8,2 g
250 g250 g37334 g39 g10 g

Fragen zu Schaschlik im Pitabrot mit Salat

Wie viele Kalorien haben 100 g Schaschlik im Pitabrot mit Salat?

100 g Schaschlik im Pitabrot mit Salat: 149 kcal, 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schaschlik im Pitabrot mit Salat?

50 g Schaschlik im Pitabrot mit Salat: 75 kcal, 6,8 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schaschlik im Pitabrot mit Salat?

150 g Schaschlik im Pitabrot mit Salat: 224 kcal, 20 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schaschlik im Pitabrot mit Salat?

200 g Schaschlik im Pitabrot mit Salat: 298 kcal, 27 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schaschlik im Pitabrot mit Salat?

250 g Schaschlik im Pitabrot mit Salat: 373 kcal, 34 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-525 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe