Wissen, was auf dem Teller ist
Shepherd's Pie
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, mit Mais (kann Karotten und Erbsen enthalten), erhitzt
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.12 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Cholesterin 17,8 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31,7 µg 4%
- Vitamin C 0,44 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 13,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 26,2 mg 2%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Phosphor 65,7 mg 5%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 5,8 g | 12 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,9 g | 6,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 8,8 g | 19 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 12 g | 25 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 15 g | 31 g | 12 g |
Fragen zu Shepherd's Pie
Wie viele Kalorien haben 100 g Shepherd's Pie?
100 g Shepherd's Pie: 124 kcal, 5,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Shepherd's Pie?
50 g Shepherd's Pie: 62 kcal, 2,9 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Shepherd's Pie?
150 g Shepherd's Pie: 187 kcal, 8,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Shepherd's Pie?
200 g Shepherd's Pie: 249 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Shepherd's Pie?
250 g Shepherd's Pie: 311 kcal, 15 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6773 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe