Wissen, was auf dem Teller ist

Eiersalat-Sandwich

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

305
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.7 g
Kohlenh.16.7 g
Fett22.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 305 kcal —
  • Eiweiß 8.7 g 17%
  • Kohlenhydrate 16.7 g 6%
  • Fett 22.1 g 28%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
  • Ballaststoffe 0.8 g 3%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 441 mg 19%
  • Cholesterin 213 mg 71%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 97.2 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.68 µg 3%
  • Vitamin E 1.6 mg 11%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Folat (B9) 57.9 µg 14%
  • Vitamin B12 0.58 µg 24%

Mineralstoffe

  • Calcium 75.6 mg 6%
  • Eisen 1.9 mg 10%
  • Magnesium 12.3 mg 3%
  • Phosphor 119 mg 10%
  • Kalium 98.8 mg 2%
  • Zink 0.77 mg 7%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.17 mg 7%
  • Selen 20.5 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3058.7 g16.7 g22.1 g
50 g50 g1534.3 g8.3 g11 g
150 g150 g45813 g25 g33.1 g
200 g200 g61017.3 g33.3 g44.1 g
250 g250 g76321.6 g41.7 g55.1 g

Fragen zu Eiersalat-Sandwich

Wie viele Kalorien haben 100 g Eiersalat-Sandwich?

100 g Eiersalat-Sandwich: 305 kcal, 8.7 g Eiweiß, 16.7 g Kohlenhydrate und 22.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Eiersalat-Sandwich?

50 g Eiersalat-Sandwich: 153 kcal, 4.3 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Eiersalat-Sandwich?

150 g Eiersalat-Sandwich: 458 kcal, 13 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 33.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Eiersalat-Sandwich?

200 g Eiersalat-Sandwich: 610 kcal, 17.3 g Eiweiß, 33.3 g Kohlenhydrate und 44.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Eiersalat-Sandwich?

250 g Eiersalat-Sandwich: 763 kcal, 21.6 g Eiweiß, 41.7 g Kohlenhydrate und 55.1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6747 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe