Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Samosas
Kalorien und Nährwerte
gebacken, hausgemacht
288
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.1 g
Kohlenh.23.1 g
Fett17.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 288 kcal —
- Eiweiß 11.1 g 22%
- Kohlenhydrate 23.1 g 8%
- Fett 17.5 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 11.1 g | 23.1 g | 17.5 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 11.6 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 16.7 g | 34.7 g | 26.3 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 22.2 g | 46.2 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 27.8 g | 57.8 g | 43.8 g |
Fragen zu Lamm-Samosas
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Samosas?
100 g Lamm-Samosas: 288 kcal, 11.1 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Samosas?
50 g Lamm-Samosas: 144 kcal, 5.6 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Samosas?
150 g Lamm-Samosas: 432 kcal, 16.7 g Eiweiß, 34.7 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Samosas?
200 g Lamm-Samosas: 576 kcal, 22.2 g Eiweiß, 46.2 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Samosas?
250 g Lamm-Samosas: 720 kcal, 27.8 g Eiweiß, 57.8 g Kohlenhydrate und 43.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-596 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe