Wissen, was auf dem Teller ist
Frito pie
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 328 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 23.4 g 9%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 5.5 g 28%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 572 mg 25%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 2.6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.3 mg 22%
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.94 mg 6%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
- Cholin 19.9 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 184 mg 14%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 196 mg 16%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Selen 8.8 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 23.4 g | 21 g |
| 1 Portion | 150 g | 492 | 14.9 g | 35.1 g | 31.5 g |
| 2 Portionen | 300 g | 984 | 29.9 g | 70.3 g | 62.9 g |
| ½ Portion | 75 g | 246 | 7.5 g | 17.6 g | 15.7 g |
| 3 Portionen | 450 g | 1476 | 44.8 g | 105.4 g | 94.4 g |
| 4 Portionen | 600 g | 1968 | 59.8 g | 140.5 g | 125.9 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 11.7 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19.9 g | 46.8 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24.9 g | 58.6 g | 52.5 g |
Fragen zu Frito pie
Wie viele Kalorien haben 100 g Frito pie?
100 g Frito pie: 328 kcal, 10 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Frito pie?
1 Portion (150 g) Frito pie: 492 kcal, 14.9 g Eiweiß, 35.1 g Kohlenhydrate und 31.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Frito pie?
2 Portionen (300 g) Frito pie: 984 kcal, 29.9 g Eiweiß, 70.3 g Kohlenhydrate und 62.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Frito pie?
½ Portion (75 g) Frito pie: 246 kcal, 7.5 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Frito pie?
3 Portionen (450 g) Frito pie: 1476 kcal, 44.8 g Eiweiß, 105.4 g Kohlenhydrate und 94.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Frito pie?
4 Portionen (600 g) Frito pie: 1968 kcal, 59.8 g Eiweiß, 140.5 g Kohlenhydrate und 125.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frito pie?
50 g Frito pie: 164 kcal, 5 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frito pie?
200 g Frito pie: 656 kcal, 19.9 g Eiweiß, 46.8 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58101830 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe