Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Tamales
Kalorien und Nährwerte
restaurant, mexikanisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 216 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 15.8 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 503 mg 22%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 124 µg 14%
- Vitamin E 1.7 mg 12%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 0.87 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selen 12.1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9 g | 15.8 g | 12 g |
| 1 Portion | 302 g | 652 | 27.1 g | 47.6 g | 36.2 g |
| 2 Portionen | 604 g | 1305 | 54.3 g | 95.3 g | 72.4 g |
| ½ Portion | 151 g | 326 | 13.6 g | 23.8 g | 18.1 g |
| 3 Portionen | 906 g | 1957 | 81.4 g | 142.9 g | 108.6 g |
| 4 Portionen | 1208 g | 2609 | 108.6 g | 190.5 g | 144.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.5 g | 7.9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13.5 g | 23.7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 18 g | 31.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22.5 g | 39.4 g | 30 g |
Fragen zu Käse-Tamales
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Tamales?
100 g Käse-Tamales: 216 kcal, 9 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (302 g) Käse-Tamales?
1 Portion (302 g) Käse-Tamales: 652 kcal, 27.1 g Eiweiß, 47.6 g Kohlenhydrate und 36.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (604 g) Käse-Tamales?
2 Portionen (604 g) Käse-Tamales: 1305 kcal, 54.3 g Eiweiß, 95.3 g Kohlenhydrate und 72.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (151 g) Käse-Tamales?
½ Portion (151 g) Käse-Tamales: 326 kcal, 13.6 g Eiweiß, 23.8 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (906 g) Käse-Tamales?
3 Portionen (906 g) Käse-Tamales: 1957 kcal, 81.4 g Eiweiß, 142.9 g Kohlenhydrate und 108.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1208 g) Käse-Tamales?
4 Portionen (1208 g) Käse-Tamales: 2609 kcal, 108.6 g Eiweiß, 190.5 g Kohlenhydrate und 144.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Tamales?
50 g Käse-Tamales: 108 kcal, 4.5 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Tamales?
150 g Käse-Tamales: 324 kcal, 13.5 g Eiweiß, 23.7 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169856 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe