Wissen, was auf dem Teller ist
Sirloin-Steak
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, gutbürgerlich
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 29.8 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 339 mg 15%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.67 mg 39%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2.6 mg 14%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 29 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29.8 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 Portion | 166 g | 324 | 49.5 g | 0 g | 14.1 g |
| 2 Portionen | 332 g | 647 | 98.9 g | 0 g | 28.2 g |
| ½ Portion | 83 g | 162 | 24.7 g | 0 g | 7 g |
| 3 Portionen | 498 g | 971 | 148.4 g | 0 g | 42.2 g |
| 4 Portionen | 664 g | 1295 | 197.9 g | 0 g | 56.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44.7 g | 0 g | 12.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59.6 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74.5 g | 0 g | 21.2 g |
Fragen zu Sirloin-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Sirloin-Steak?
100 g Sirloin-Steak: 195 kcal, 29.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (166 g) Sirloin-Steak?
1 Portion (166 g) Sirloin-Steak: 324 kcal, 49.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (332 g) Sirloin-Steak?
2 Portionen (332 g) Sirloin-Steak: 647 kcal, 98.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (83 g) Sirloin-Steak?
½ Portion (83 g) Sirloin-Steak: 162 kcal, 24.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (498 g) Sirloin-Steak?
3 Portionen (498 g) Sirloin-Steak: 971 kcal, 148.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (664 g) Sirloin-Steak?
4 Portionen (664 g) Sirloin-Steak: 1295 kcal, 197.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sirloin-Steak?
50 g Sirloin-Steak: 98 kcal, 14.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sirloin-Steak?
150 g Sirloin-Steak: 293 kcal, 44.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe