Wissen, was auf dem Teller ist

House-Sirloin-Steak

Kalorien und Nährwerte

applebee's, 9 oz

189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett9,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 189 kcal —
  • Eiweiß 27 g 54%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 9,1 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 604 mg 26%
  • Cholesterin 79 mg 26%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 202 mg 16%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,7 µg 45%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18927 g0 g9,1 g
1 Portion157 g29742 g0 g14 g
2 Portionen314 g59384 g0 g29 g
½ Portion78,5 g14821 g0 g7,1 g
3 Portionen471 g890127 g0 g43 g
4 Portionen628 g1187169 g0 g57 g
50 g50 g9513 g0 g4,5 g
150 g150 g28440 g0 g14 g
200 g200 g37854 g0 g18 g
250 g250 g47367 g0 g23 g

Fragen zu House-Sirloin-Steak

Wie viele Kalorien haben 100 g House-Sirloin-Steak?

100 g House-Sirloin-Steak: 189 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (157 g) House-Sirloin-Steak?

1 Portion (157 g) House-Sirloin-Steak: 297 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (314 g) House-Sirloin-Steak?

2 Portionen (314 g) House-Sirloin-Steak: 593 kcal, 84 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (78,5 g) House-Sirloin-Steak?

½ Portion (78,5 g) House-Sirloin-Steak: 148 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (471 g) House-Sirloin-Steak?

3 Portionen (471 g) House-Sirloin-Steak: 890 kcal, 127 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (628 g) House-Sirloin-Steak?

4 Portionen (628 g) House-Sirloin-Steak: 1187 kcal, 169 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g House-Sirloin-Steak?

50 g House-Sirloin-Steak: 95 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g House-Sirloin-Steak?

150 g House-Sirloin-Steak: 284 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169831 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe