Wissen, was auf dem Teller ist
Gebratener Reis
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, chinesisch, ohne Fleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 31.7 g 12%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.64 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5.5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.66 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 51 mg 4%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 0.72 mg 7%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.43 mg 19%
- Selen 8.3 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 4.1 g | 31.7 g | 3 g |
| 1 Portion | 137 g | 238 | 5.5 g | 43.4 g | 4.1 g |
| 2 Portionen | 274 g | 477 | 11.1 g | 86.8 g | 8.1 g |
| ½ Portion | 68.5 g | 119 | 2.8 g | 21.7 g | 2 g |
| 3 Portionen | 411 g | 715 | 16.6 g | 130.2 g | 12.2 g |
| 4 Portionen | 548 g | 954 | 22.2 g | 173.7 g | 16.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2 g | 15.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 6.1 g | 47.5 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 8.1 g | 63.4 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 10.1 g | 79.2 g | 7.4 g |
Fragen zu Gebratener Reis
Wie viele Kalorien haben 100 g Gebratener Reis?
100 g Gebratener Reis: 174 kcal, 4.1 g Eiweiß, 31.7 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (137 g) Gebratener Reis?
1 Portion (137 g) Gebratener Reis: 238 kcal, 5.5 g Eiweiß, 43.4 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (274 g) Gebratener Reis?
2 Portionen (274 g) Gebratener Reis: 477 kcal, 11.1 g Eiweiß, 86.8 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (68.5 g) Gebratener Reis?
½ Portion (68.5 g) Gebratener Reis: 119 kcal, 2.8 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (411 g) Gebratener Reis?
3 Portionen (411 g) Gebratener Reis: 715 kcal, 16.6 g Eiweiß, 130.2 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (548 g) Gebratener Reis?
4 Portionen (548 g) Gebratener Reis: 954 kcal, 22.2 g Eiweiß, 173.7 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gebratener Reis?
50 g Gebratener Reis: 87 kcal, 2 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gebratener Reis?
150 g Gebratener Reis: 261 kcal, 6.1 g Eiweiß, 47.5 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167668 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe