Wissen, was auf dem Teller ist

Gebratener Reis ohne Fleisch

Kalorien und Nährwerte

chinesisches Gericht, Restaurantzubereitung

174
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.32 g
Fett3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 174 kcal —
  • Eiweiß 4,1 g 8%
  • Kohlenhydrate 32 g 12%
  • Fett 3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 387 mg 17%
  • Cholesterin 18 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 5,5 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 0,66 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 51 mg 4%
  • Kalium 76 mg 2%
  • Zink 0,72 mg 7%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 8,3 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1744,1 g32 g3 g
50 g50 g872 g16 g1,5 g
150 g150 g2616,1 g48 g4,4 g
200 g200 g3488,1 g63 g5,9 g
250 g250 g43510 g79 g7,4 g

Fragen zu Gebratener Reis ohne Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Gebratener Reis ohne Fleisch?

100 g Gebratener Reis ohne Fleisch: 174 kcal, 4,1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gebratener Reis ohne Fleisch?

50 g Gebratener Reis ohne Fleisch: 87 kcal, 2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gebratener Reis ohne Fleisch?

150 g Gebratener Reis ohne Fleisch: 261 kcal, 6,1 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gebratener Reis ohne Fleisch?

200 g Gebratener Reis ohne Fleisch: 348 kcal, 8,1 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gebratener Reis ohne Fleisch?

250 g Gebratener Reis ohne Fleisch: 435 kcal, 10 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7192 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe