Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Chow-Mein
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, chinesisch, ohne Fleisch oder Nudeln
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 4,5 g 2%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 18,9 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 15,8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,42 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 Portionen | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ Portion | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 Portionen | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 Portionen | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Fragen zu Gemüse-Chow-Mein
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Chow-Mein?
100 g Gemüse-Chow-Mein: 43 kcal, 1,3 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (777 g) Gemüse-Chow-Mein?
1 Portion (777 g) Gemüse-Chow-Mein: 334 kcal, 10 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1554 g) Gemüse-Chow-Mein?
2 Portionen (1554 g) Gemüse-Chow-Mein: 668 kcal, 21 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (388,5 g) Gemüse-Chow-Mein?
½ Portion (388,5 g) Gemüse-Chow-Mein: 167 kcal, 5,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (2331 g) Gemüse-Chow-Mein?
3 Portionen (2331 g) Gemüse-Chow-Mein: 1002 kcal, 31 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (3108 g) Gemüse-Chow-Mein?
4 Portionen (3108 g) Gemüse-Chow-Mein: 1336 kcal, 42 g Eiweiß, 141 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Chow-Mein?
50 g Gemüse-Chow-Mein: 22 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Chow-Mein?
150 g Gemüse-Chow-Mein: 65 kcal, 2 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168084 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe