Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Lo-Mein
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, chinesisch, ohne Fleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 Portionen | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ Portion | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 Portionen | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 Portionen | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Fragen zu Gemüse-Lo-Mein
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Lo-Mein?
100 g Gemüse-Lo-Mein: 121 kcal, 4,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (741 g) Gemüse-Lo-Mein?
1 Portion (741 g) Gemüse-Lo-Mein: 897 kcal, 35 g Eiweiß, 140 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1482 g) Gemüse-Lo-Mein?
2 Portionen (1482 g) Gemüse-Lo-Mein: 1793 kcal, 71 g Eiweiß, 280 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (370,5 g) Gemüse-Lo-Mein?
½ Portion (370,5 g) Gemüse-Lo-Mein: 448 kcal, 18 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (2223 g) Gemüse-Lo-Mein?
3 Portionen (2223 g) Gemüse-Lo-Mein: 2690 kcal, 106 g Eiweiß, 419 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (2964 g) Gemüse-Lo-Mein?
4 Portionen (2964 g) Gemüse-Lo-Mein: 3586 kcal, 141 g Eiweiß, 559 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Lo-Mein?
50 g Gemüse-Lo-Mein: 61 kcal, 2,4 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Lo-Mein?
150 g Gemüse-Lo-Mein: 182 kcal, 7,2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167677 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe