Wissen, was auf dem Teller ist
Lo Mein
Kalorien und Nährwerte
fleischlos
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 2 Portionen | 400 g | 484 | 19 g | 75 g | 9,4 g |
| ½ Portion | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 600 g | 726 | 29 g | 113 g | 14 g |
| 4 Portionen | 800 g | 968 | 38 g | 151 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
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Fragen zu Lo Mein
Wie viele Kalorien haben 100 g Lo Mein?
100 g Lo Mein: 121 kcal, 4,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Lo Mein?
1 Portion (200 g) Lo Mein: 242 kcal, 9,5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Lo Mein?
2 Portionen (400 g) Lo Mein: 484 kcal, 19 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Lo Mein?
½ Portion (100 g) Lo Mein: 121 kcal, 4,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Lo Mein?
3 Portionen (600 g) Lo Mein: 726 kcal, 29 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Lo Mein?
4 Portionen (800 g) Lo Mein: 968 kcal, 38 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lo Mein?
50 g Lo Mein: 61 kcal, 2,4 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lo Mein?
150 g Lo Mein: 182 kcal, 7,2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58136120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
