Wissen, was auf dem Teller ist
Lo mein, NFS
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 4.8 g 10%
- Kohlenhydrate 18.9 g 7%
- Fett 2.4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 12.7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
- Niacin (B3) 0.81 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Selen 11.7 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.8 g | 18.9 g | 2.4 g |
| 1 Portion | 200 g | 242 | 9.5 g | 37.7 g | 4.7 g |
| 2 Portionen | 400 g | 484 | 19.1 g | 75.4 g | 9.4 g |
| ½ Portion | 100 g | 121 | 4.8 g | 18.9 g | 2.4 g |
| 3 Portionen | 600 g | 726 | 28.6 g | 113.2 g | 14.1 g |
| 4 Portionen | 800 g | 968 | 38.2 g | 150.9 g | 18.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.4 g | 9.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7.2 g | 28.3 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 11.9 g | 47.2 g | 5.9 g |
Fragen zu Lo mein, NFS
Wie viele Kalorien haben 100 g Lo mein, NFS?
100 g Lo mein, NFS: 121 kcal, 4.8 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Lo mein, NFS?
1 Portion (200 g) Lo mein, NFS: 242 kcal, 9.5 g Eiweiß, 37.7 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Lo mein, NFS?
2 Portionen (400 g) Lo mein, NFS: 484 kcal, 19.1 g Eiweiß, 75.4 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Lo mein, NFS?
½ Portion (100 g) Lo mein, NFS: 121 kcal, 4.8 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Lo mein, NFS?
3 Portionen (600 g) Lo mein, NFS: 726 kcal, 28.6 g Eiweiß, 113.2 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Lo mein, NFS?
4 Portionen (800 g) Lo mein, NFS: 968 kcal, 38.2 g Eiweiß, 150.9 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lo mein, NFS?
50 g Lo mein, NFS: 61 kcal, 2.4 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lo mein, NFS?
150 g Lo mein, NFS: 182 kcal, 7.2 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58136110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe