Wissen, was auf dem Teller ist
Pad Thai
Kalorien und Nährwerte
nicht näher spezifiziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 4,1 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Cholesterin 48 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 19,9 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 37,8 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,68 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 8,1 g | 13 g | 7,5 g |
| 1 Portion | 200 g | 308 | 16 g | 26 g | 15 g |
| 2 Portionen | 400 g | 616 | 33 g | 53 g | 30 g |
| ½ Portion | 100 g | 154 | 8,1 g | 13 g | 7,5 g |
| 3 Portionen | 600 g | 924 | 49 g | 79 g | 45 g |
| 4 Portionen | 800 g | 1232 | 65 g | 105 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,1 g | 6,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 12 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 20 g | 33 g | 19 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 58137210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
