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Pad Thai ohne Fleisch
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 165 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 22,1 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Cholin 40,3 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 65 mg 5%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 86 mg 7%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,8 g | 15 g | 9,2 g |
| 1 Portion | 200 g | 330 | 12 g | 29 g | 18 g |
| 2 Portionen | 400 g | 660 | 23 g | 58 g | 37 g |
| ½ Portion | 100 g | 165 | 5,8 g | 15 g | 9,2 g |
| 3 Portionen | 600 g | 990 | 35 g | 87 g | 55 g |
| 4 Portionen | 800 g | 1320 | 46 g | 116 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,9 g | 7,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,7 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 15 g | 36 g | 23 g |
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150 g Pad Thai ohne Fleisch: 248 kcal, 8,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58137220 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
