Wissen, was auf dem Teller ist

Falafel-Sandwich

Kalorien und Nährwerte

265
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,2 g
Kohlenh.25 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 265 kcal —
  • Eiweiß 6,2 g 12%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
  • Ballaststoffe 2,5 g 9%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 359 mg 16%
  • Cholesterin 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 5,2 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Vitamin K 29,8 µg 25%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 61 µg 15%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%
  • Cholin 19,7 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 67 mg 5%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 82 mg 7%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kupfer 0,12 mg 14%
  • Selen 8,9 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2656,2 g25 g15 g
1 Portion215 g57013 g53 g32 g
2 Portionen430 g114027 g106 g64 g
½ Portion107,5 g2856,7 g26 g16 g
3 Portionen645 g170940 g158 g95 g
4 Portionen860 g227954 g211 g127 g
50 g50 g1333,1 g12 g7,4 g
150 g150 g3989,3 g37 g22 g
200 g200 g53012 g49 g30 g
250 g250 g66316 g61 g37 g

Fragen zu Falafel-Sandwich

Wie viele Kalorien haben 100 g Falafel-Sandwich?

100 g Falafel-Sandwich: 265 kcal, 6,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (215 g) Falafel-Sandwich?

1 Portion (215 g) Falafel-Sandwich: 570 kcal, 13 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (430 g) Falafel-Sandwich?

2 Portionen (430 g) Falafel-Sandwich: 1140 kcal, 27 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (107,5 g) Falafel-Sandwich?

½ Portion (107,5 g) Falafel-Sandwich: 285 kcal, 6,7 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (645 g) Falafel-Sandwich?

3 Portionen (645 g) Falafel-Sandwich: 1709 kcal, 40 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 95 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (860 g) Falafel-Sandwich?

4 Portionen (860 g) Falafel-Sandwich: 2279 kcal, 54 g Eiweiß, 211 g Kohlenhydrate und 127 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Falafel-Sandwich?

50 g Falafel-Sandwich: 133 kcal, 3,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Falafel-Sandwich?

150 g Falafel-Sandwich: 398 kcal, 9,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 41901030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe