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Pad Thai mit Fleisch
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 337 mg 15%
- Cholesterin 42 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 20,6 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 44,7 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0,96 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 8,2 g | 14 g | 7,9 g |
| 1 Portion | 200 g | 320 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 2 Portionen | 400 g | 640 | 33 g | 54 g | 32 g |
| ½ Portion | 100 g | 160 | 8,2 g | 14 g | 7,9 g |
| 3 Portionen | 600 g | 960 | 49 g | 81 g | 48 g |
| 4 Portionen | 800 g | 1280 | 65 g | 108 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 4,1 g | 6,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 21 g | 34 g | 20 g |
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150 g Pad Thai mit Fleisch: 240 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58137250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
