Wissen, was auf dem Teller ist

Lo Mein mit Rindfleisch

Kalorien und Nährwerte

129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,7 g
Kohlenh.15 g
Fett2,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 129 kcal —
  • Eiweiß 9,7 g 19%
  • Kohlenhydrate 15 g 6%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 358 mg 16%
  • Cholesterin 15 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 10,6 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%
  • Cholin 22,9 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 89 mg 7%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Selen 14,8 µg 27%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1299,7 g15 g2,8 g
1 Portion200 g25820 g30 g5,5 g
2 Portionen400 g51639 g61 g11 g
½ Portion100 g1299,7 g15 g2,8 g
3 Portionen600 g77458 g91 g17 g
4 Portionen800 g103278 g121 g22 g
50 g50 g654,9 g7,6 g1,4 g
150 g150 g19415 g23 g4,2 g
250 g250 g32324 g38 g6,9 g

Fragen zu Lo Mein mit Rindfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Lo Mein mit Rindfleisch?

100 g Lo Mein mit Rindfleisch: 129 kcal, 9,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Lo Mein mit Rindfleisch?

1 Portion (200 g) Lo Mein mit Rindfleisch: 258 kcal, 20 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Lo Mein mit Rindfleisch?

2 Portionen (400 g) Lo Mein mit Rindfleisch: 516 kcal, 39 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Lo Mein mit Rindfleisch?

½ Portion (100 g) Lo Mein mit Rindfleisch: 129 kcal, 9,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Lo Mein mit Rindfleisch?

3 Portionen (600 g) Lo Mein mit Rindfleisch: 774 kcal, 58 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Lo Mein mit Rindfleisch?

4 Portionen (800 g) Lo Mein mit Rindfleisch: 1032 kcal, 78 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lo Mein mit Rindfleisch?

50 g Lo Mein mit Rindfleisch: 65 kcal, 4,9 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lo Mein mit Rindfleisch?

150 g Lo Mein mit Rindfleisch: 194 kcal, 15 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58136150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe