Wissen, was auf dem Teller ist
Reispilaw
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 137 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 5,5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 56 mg 1%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 3,3 g | 24 g | 3 g |
| 1 Portion | 206 g | 282 | 6,8 g | 49 g | 6,2 g |
| 2 Portionen | 412 g | 564 | 14 g | 98 g | 13 g |
| ½ Portion | 103 g | 141 | 3,4 g | 24 g | 3,1 g |
| 3 Portionen | 618 g | 847 | 20 g | 146 g | 19 g |
| 4 Portionen | 824 g | 1129 | 27 g | 195 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 4,9 g | 36 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 6,6 g | 47 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 8,2 g | 59 g | 7,6 g |
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Fragen zu Reispilaw
Wie viele Kalorien haben 100 g Reispilaw?
100 g Reispilaw: 137 kcal, 3,3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (206 g) Reispilaw?
1 Portion (206 g) Reispilaw: 282 kcal, 6,8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (412 g) Reispilaw?
2 Portionen (412 g) Reispilaw: 564 kcal, 14 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (103 g) Reispilaw?
½ Portion (103 g) Reispilaw: 141 kcal, 3,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (618 g) Reispilaw?
3 Portionen (618 g) Reispilaw: 847 kcal, 20 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (824 g) Reispilaw?
4 Portionen (824 g) Reispilaw: 1129 kcal, 27 g Eiweiß, 195 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reispilaw?
50 g Reispilaw: 69 kcal, 1,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reispilaw?
150 g Reispilaw: 206 kcal, 4,9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58162310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
