Wissen, was auf dem Teller ist
Pilz-Pilaw
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.24 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 43 mg 3%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2,5 g | 24 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,3 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3,8 g | 36 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 48 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6,3 g | 60 g | 8,8 g |
Fragen zu Pilz-Pilaw
Wie viele Kalorien haben 100 g Pilz-Pilaw?
100 g Pilz-Pilaw: 138 kcal, 2,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pilz-Pilaw?
50 g Pilz-Pilaw: 69 kcal, 1,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pilz-Pilaw?
150 g Pilz-Pilaw: 207 kcal, 3,8 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pilz-Pilaw?
200 g Pilz-Pilaw: 276 kcal, 5 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pilz-Pilaw?
250 g Pilz-Pilaw: 345 kcal, 6,3 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-846 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe