Wissen, was auf dem Teller ist
Senfblatt- und Spinat-Bhaji
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.3,8 g
Fett6,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 135 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 382 µg 42%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 163 mg 13%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 56 mg 4%
- Kalium 458 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 3,8 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 5,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,2 g | 7,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,8 g | 9,5 g | 16 g |
Fragen zu Senfblatt- und Spinat-Bhaji
Wie viele Kalorien haben 100 g Senfblatt- und Spinat-Bhaji?
100 g Senfblatt- und Spinat-Bhaji: 84 kcal, 3,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Senfblatt- und Spinat-Bhaji?
50 g Senfblatt- und Spinat-Bhaji: 42 kcal, 1,6 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Senfblatt- und Spinat-Bhaji?
150 g Senfblatt- und Spinat-Bhaji: 126 kcal, 4,7 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Senfblatt- und Spinat-Bhaji?
200 g Senfblatt- und Spinat-Bhaji: 168 kcal, 6,2 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Senfblatt- und Spinat-Bhaji?
250 g Senfblatt- und Spinat-Bhaji: 210 kcal, 7,8 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-683 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe