Wissen, was auf dem Teller ist
Einfacher Pilawreis
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.24.3 g
Fett3.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 24.3 g 9%
- Fett 3.7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 0.6 g 2%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.89 mg 5%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 51 mg 1%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2.5 g | 24.3 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.3 g | 12.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3.8 g | 36.5 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 5 g | 48.6 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6.3 g | 60.8 g | 9.3 g |
Fragen zu Einfacher Pilawreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Einfacher Pilawreis?
100 g Einfacher Pilawreis: 134 kcal, 2.5 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Einfacher Pilawreis?
50 g Einfacher Pilawreis: 67 kcal, 1.3 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Einfacher Pilawreis?
150 g Einfacher Pilawreis: 201 kcal, 3.8 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Einfacher Pilawreis?
200 g Einfacher Pilawreis: 268 kcal, 5 g Eiweiß, 48.6 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Einfacher Pilawreis?
250 g Einfacher Pilawreis: 335 kcal, 6.3 g Eiweiß, 60.8 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-968 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe