Wissen, was auf dem Teller ist
Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.20 g
Fett2,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 4,7 g 9%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,7 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,4 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7,1 g | 29 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9,4 g | 39 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 12 g | 49 g | 7 g |
Fragen zu Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw
Wie viele Kalorien haben 100 g Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw?
100 g Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw: 117 kcal, 4,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw?
50 g Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw: 59 kcal, 2,4 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw?
150 g Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw: 176 kcal, 7,1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw?
200 g Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw: 234 kcal, 9,4 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw?
250 g Brauner-Reis-Ei-und-Kartoffel-Pilaw: 293 kcal, 12 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-845 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe