Wissen, was auf dem Teller ist
Naturreis
Kalorien und Nährwerte
roh
348
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.5 g
Kohlenh.68.9 g
Fett2.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 348 kcal —
- Eiweiß 9.5 g 19%
- Kohlenhydrate 68.9 g 25%
- Fett 2.9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 4.2 g 15%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1.8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.68 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21.5 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 119 mg 28%
- Phosphor 370 mg 30%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.18 mg 20%
- Mangan 2.4 mg 104%
- Selen 2.2 µg 4%
- Jod 4.5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 9.5 g | 68.9 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.7 g | 34.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 14.2 g | 103.3 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 18.9 g | 137.7 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 23.6 g | 172.2 g | 7.3 g |
Fragen zu Naturreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Naturreis?
100 g Naturreis: 348 kcal, 9.5 g Eiweiß, 68.9 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Naturreis?
50 g Naturreis: 174 kcal, 4.7 g Eiweiß, 34.4 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Naturreis?
150 g Naturreis: 522 kcal, 14.2 g Eiweiß, 103.3 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Naturreis?
200 g Naturreis: 696 kcal, 18.9 g Eiweiß, 137.7 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Naturreis?
250 g Naturreis: 870 kcal, 23.6 g Eiweiß, 172.2 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 156 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe