Wissen, was auf dem Teller ist

Langkornreis

Kalorien und Nährwerte

weiß, langkörnig, roh

355
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.7 g
Kohlenh.85.1 g
Fett1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 355 kcal —
  • Eiweiß 6.7 g 13%
  • Kohlenhydrate 85.1 g 31%
  • Fett 1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
  • Ballaststoffe 1.1 g 4%
  • Zucker 0.2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.03 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Biotin (B7) 1.6 µg 5%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 0.26 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 117 mg 9%
  • Kalium 87 mg 2%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kupfer 0.18 mg 20%
  • Mangan 1.1 mg 46%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3556.7 g85.1 g1 g
50 g50 g1783.4 g42.6 g0.5 g
150 g150 g53310.1 g127.7 g1.5 g
200 g200 g71013.4 g170.2 g2 g
250 g250 g88816.8 g212.8 g2.5 g

Fragen zu Langkornreis

Wie viele Kalorien haben 100 g Langkornreis?

100 g Langkornreis: 355 kcal, 6.7 g Eiweiß, 85.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Langkornreis?

50 g Langkornreis: 178 kcal, 3.4 g Eiweiß, 42.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Langkornreis?

150 g Langkornreis: 533 kcal, 10.1 g Eiweiß, 127.7 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Langkornreis?

200 g Langkornreis: 710 kcal, 13.4 g Eiweiß, 170.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Langkornreis?

250 g Langkornreis: 888 kcal, 16.8 g Eiweiß, 212.8 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-861 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe