Wissen, was auf dem Teller ist
Parboiled Langkornreis (trocken)
Kalorien und Nährwerte
, trocken
374
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.79 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 374 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 79 g 29%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 71 mg 5%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,28 mg 32%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,5 g | 79 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,8 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2,6 g |
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- Vorgekochter oder Instant-Langkornreisangereichert, zubereitet124 kcal / 100 g
Fragen zu Parboiled Langkornreis (trocken)
Wie viele Kalorien haben 100 g Parboiled Langkornreis (trocken)?
100 g Parboiled Langkornreis (trocken): 374 kcal, 7,5 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Parboiled Langkornreis (trocken)?
50 g Parboiled Langkornreis (trocken): 187 kcal, 3,8 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Parboiled Langkornreis (trocken)?
150 g Parboiled Langkornreis (trocken): 561 kcal, 11 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Parboiled Langkornreis (trocken)?
200 g Parboiled Langkornreis (trocken): 748 kcal, 15 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Parboiled Langkornreis (trocken)?
250 g Parboiled Langkornreis (trocken): 935 kcal, 19 g Eiweiß, 198 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4472 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
