Wissen, was auf dem Teller ist
Mittelkornreis weiß
Kalorien und Nährwerte
trocken
360
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.78 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 360 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 78 g 28%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Kurzkornreis weißroh, nicht angereichert358 kcal / 100 g
- Mittelkorn-Naturreistrocken362 kcal / 100 g
- Langkornreistrocken365 kcal / 100 g
- Langkornreis weißregulär, roh, angereichert365 kcal / 100 g
- KlebreisGetreide, Reis, weiß, kleberig, trocken370 kcal / 100 g
- Weißer Reisgekocht117 kcal / 100 g
- Parboiled Langkornreis, trocken374 kcal / 100 g
- Brauner Mittelkornreis rohroh362 kcal / 100 g
- Langkorn-Weißreisregulär, nicht angereichert, ohne Salz gekocht130 kcal / 100 g
- Weißer Langkornreisungekocht343 kcal / 100 g
Fragen zu Mittelkornreis weiß
Wie viele Kalorien haben 100 g Mittelkornreis weiß?
100 g Mittelkornreis weiß: 360 kcal, 6,6 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mittelkornreis weiß?
50 g Mittelkornreis weiß: 180 kcal, 3,3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mittelkornreis weiß?
150 g Mittelkornreis weiß: 540 kcal, 9,9 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mittelkornreis weiß?
200 g Mittelkornreis weiß: 720 kcal, 13 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mittelkornreis weiß?
250 g Mittelkornreis weiß: 900 kcal, 17 g Eiweiß, 195 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4474 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
