Wissen, was auf dem Teller ist

Mittelkornreis weiß

Kalorien und Nährwerte

trocken

360
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.6 g
Kohlenh.77.9 g
Fett0.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 360 kcal —
  • Eiweiß 6.6 g 13%
  • Kohlenhydrate 77.9 g 28%
  • Fett 0.6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 1.4 g 5%
  • Zucker 0.1 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.6 mg 10%
  • Pantothensäure (B5) 1.3 mg 27%
  • Vitamin B6 0.14 mg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0.8 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphor 108 mg 9%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 1.1 mg 48%
  • Selen 15.1 µg 27%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3606.6 g77.9 g0.6 g
50 g50 g1803.3 g39 g0.3 g
150 g150 g5409.9 g116.9 g0.9 g
200 g200 g72013.2 g155.9 g1.2 g
250 g250 g90016.5 g194.9 g1.5 g

Fragen zu Mittelkornreis weiß

Wie viele Kalorien haben 100 g Mittelkornreis weiß?

100 g Mittelkornreis weiß: 360 kcal, 6.6 g Eiweiß, 77.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mittelkornreis weiß?

50 g Mittelkornreis weiß: 180 kcal, 3.3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mittelkornreis weiß?

150 g Mittelkornreis weiß: 540 kcal, 9.9 g Eiweiß, 116.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mittelkornreis weiß?

200 g Mittelkornreis weiß: 720 kcal, 13.2 g Eiweiß, 155.9 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mittelkornreis weiß?

250 g Mittelkornreis weiß: 900 kcal, 16.5 g Eiweiß, 194.9 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4474 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe