Wissen, was auf dem Teller ist
Mittelkorn-Naturreis
Kalorien und Nährwerte
trocken
362
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.73 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 362 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 73 g 26%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 143 mg 34%
- Phosphor 264 mg 21%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 3,7 mg 163%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,5 g | 73 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,8 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 11 g | 109 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 15 g | 146 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 19 g | 182 g | 6,7 g |
Fragen zu Mittelkorn-Naturreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Mittelkorn-Naturreis?
100 g Mittelkorn-Naturreis: 362 kcal, 7,5 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mittelkorn-Naturreis?
50 g Mittelkorn-Naturreis: 181 kcal, 3,8 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mittelkorn-Naturreis?
150 g Mittelkorn-Naturreis: 543 kcal, 11 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mittelkorn-Naturreis?
200 g Mittelkorn-Naturreis: 724 kcal, 15 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mittelkorn-Naturreis?
250 g Mittelkorn-Naturreis: 905 kcal, 19 g Eiweiß, 182 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4422 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe