Wissen, was auf dem Teller ist
Mittelkorn-Naturreis
Kalorien und Nährwerte
gekocht
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.22 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 77 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Fragen zu Mittelkorn-Naturreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Mittelkorn-Naturreis?
100 g Mittelkorn-Naturreis: 112 kcal, 2,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mittelkorn-Naturreis?
50 g Mittelkorn-Naturreis: 56 kcal, 1,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mittelkorn-Naturreis?
150 g Mittelkorn-Naturreis: 168 kcal, 3,5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mittelkorn-Naturreis?
200 g Mittelkorn-Naturreis: 224 kcal, 4,6 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mittelkorn-Naturreis?
250 g Mittelkorn-Naturreis: 280 kcal, 5,8 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4423 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe