Wissen, was auf dem Teller ist
Brot
Kalorien und Nährwerte
Durchschnitt
276
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.2 g
Kohlenh.55 g
Fett1.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 276 kcal —
- Eiweiß 8.2 g 16%
- Kohlenhydrate 55 g 20%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 3.9 g 14%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 499 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.36 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.25 µg 1%
- Vitamin K 0.51 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.57 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 26.4 mg 2%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.64 mg 28%
- Selen 9.8 µg 18%
- Jod 3.2 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8.2 g | 55 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.1 g | 27.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 12.3 g | 82.5 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 16.4 g | 110 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 20.5 g | 137.5 g | 3.4 g |
Fragen zu Brot
Wie viele Kalorien haben 100 g Brot?
100 g Brot: 276 kcal, 8.2 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brot?
50 g Brot: 138 kcal, 4.1 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brot?
150 g Brot: 414 kcal, 12.3 g Eiweiß, 82.5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brot?
200 g Brot: 552 kcal, 16.4 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brot?
250 g Brot: 690 kcal, 20.5 g Eiweiß, 137.5 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe