Wissen, was auf dem Teller ist
Weißbrot
Kalorien und Nährwerte
industriell hergestellt, getoastet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 51.6 g 19%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 6.2 g —
- Natrium 537 mg 23%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 3.9 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
- Cholin 16 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 3.3 mg 19%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0.68 mg 6%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selen 31 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 9 g | 51.6 g | 4 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 82 | 2.6 g | 14.6 g | 1.1 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 164 | 5.1 g | 29.3 g | 2.3 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 41 | 1.3 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 247 | 7.7 g | 43.9 g | 3.4 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 329 | 10.2 g | 58.5 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.5 g | 25.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 13.5 g | 77.4 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 103.2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 22.5 g | 129 g | 10 g |
Fragen zu Weißbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißbrot?
100 g Weißbrot: 290 kcal, 9 g Eiweiß, 51.6 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Weißbrot?
1 Portion (28.4 g) Weißbrot: 82 kcal, 2.6 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Weißbrot?
2 Portionen (56.7 g) Weißbrot: 164 kcal, 5.1 g Eiweiß, 29.3 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Weißbrot?
½ Portion (14.2 g) Weißbrot: 41 kcal, 1.3 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Weißbrot?
3 Portionen (85.1 g) Weißbrot: 247 kcal, 7.7 g Eiweiß, 43.9 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Weißbrot?
4 Portionen (113.4 g) Weißbrot: 329 kcal, 10.2 g Eiweiß, 58.5 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißbrot?
50 g Weißbrot: 145 kcal, 4.5 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißbrot?
150 g Weißbrot: 435 kcal, 13.5 g Eiweiß, 77.4 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174925 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe