Wissen, was auf dem Teller ist

Bagel

Kalorien und Nährwerte

301
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.8 g
Kohlenh.53 g
Fett4.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 301 kcal —
  • Eiweiß 9.8 g 20%
  • Kohlenhydrate 53 g 19%
  • Fett 4.6 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
  • Ballaststoffe 2.7 g 10%
  • Zucker 6.5 g —
  • Natrium 410 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0.17 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 37.3 mg 3%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 36.3 mg 9%
  • Phosphor 111 mg 9%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 0.95 mg 9%
  • Kupfer 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.84 mg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3019.8 g53 g4.6 g
50 g50 g1514.9 g26.5 g2.3 g
150 g150 g45214.7 g79.5 g6.9 g
200 g200 g60219.7 g106 g9.2 g
250 g250 g75324.6 g132.5 g11.5 g

Fragen zu Bagel

Wie viele Kalorien haben 100 g Bagel?

100 g Bagel: 301 kcal, 9.8 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bagel?

50 g Bagel: 151 kcal, 4.9 g Eiweiß, 26.5 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bagel?

150 g Bagel: 452 kcal, 14.7 g Eiweiß, 79.5 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bagel?

200 g Bagel: 602 kcal, 19.7 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bagel?

250 g Bagel: 753 kcal, 24.6 g Eiweiß, 132.5 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7258 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe