Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkorn-Bagel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 241 kcal —
- Eiweiß 9.9 g 20%
- Kohlenhydrate 41.3 g 15%
- Fett 1.2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 6.2 g 22%
- Zucker 8.7 g —
- Natrium 359 mg 16%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16.1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 124 mg 10%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 85 mg 20%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.24 mg 26%
- Mangan 1.8 mg 78%
- Selen 26.9 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 9.9 g | 41.3 g | 1.2 g |
| 1 Portion | 81 g | 195 | 8 g | 33.4 g | 1 g |
| 2 Portionen | 162 g | 390 | 16 g | 66.9 g | 2 g |
| ½ Portion | 40.5 g | 98 | 4 g | 16.7 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 243 g | 586 | 24.1 g | 100.3 g | 3 g |
| 4 Portionen | 324 g | 781 | 32.1 g | 133.7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5 g | 20.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 14.9 g | 61.9 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 19.8 g | 82.5 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 24.8 g | 103.2 g | 3.1 g |
Fragen zu Mehrkorn-Bagel
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkorn-Bagel?
100 g Mehrkorn-Bagel: 241 kcal, 9.9 g Eiweiß, 41.3 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (81 g) Mehrkorn-Bagel?
1 Portion (81 g) Mehrkorn-Bagel: 195 kcal, 8 g Eiweiß, 33.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (162 g) Mehrkorn-Bagel?
2 Portionen (162 g) Mehrkorn-Bagel: 390 kcal, 16 g Eiweiß, 66.9 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (40.5 g) Mehrkorn-Bagel?
½ Portion (40.5 g) Mehrkorn-Bagel: 98 kcal, 4 g Eiweiß, 16.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (243 g) Mehrkorn-Bagel?
3 Portionen (243 g) Mehrkorn-Bagel: 586 kcal, 24.1 g Eiweiß, 100.3 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (324 g) Mehrkorn-Bagel?
4 Portionen (324 g) Mehrkorn-Bagel: 781 kcal, 32.1 g Eiweiß, 133.7 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkorn-Bagel?
50 g Mehrkorn-Bagel: 121 kcal, 5 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkorn-Bagel?
150 g Mehrkorn-Bagel: 362 kcal, 14.9 g Eiweiß, 61.9 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171852 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe